有些人可能比較的懶，尤其是周末起得晚，沒(méi)有刷牙就直接吃早飯了，聽(tīng)說(shuō)這樣對(duì)身體不好。那么早飯前刷牙好還是早飯后刷牙好？下面一起來(lái)看看。

1、早飯前刷牙更科學(xué)。早飯前刷牙是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的分泌，口腔里會(huì)有異味。飯后不能緊接著刷牙，因?yàn)閯偝赃^(guò)飯，牙齦里會(huì)充血，這時(shí)刷牙會(huì)損壞牙齦。據(jù)英國(guó)科學(xué)家最近一項(xiàng)研究結(jié)果表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護(hù)牙齒。該研究報(bào)告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。如果飯后刷牙，那么牙垢已與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)形成了酸性物質(zhì)，且飯后牙齒表面酸性物質(zhì)形成速度非?？?。因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成。人們?cè)诔燥垥r(shí)食用了大量酸性食物，與附著在牙齒上和牙齒保護(hù)層中的鈣及磷分子發(fā)生反應(yīng)，馬上將它們分離，牙齒會(huì)變得軟而脆弱。這時(shí)候刷牙會(huì)把部分釉質(zhì)刮掉，有害牙齒的健康。醫(yī)生建議，飯后半小時(shí)再刷牙，最好是睡前刷牙。

2、不刷牙吃飯有害嗎：醫(yī)師說(shuō)先刷還是先吃，各有利弊。起床就刷牙，有益于消除宿夜細(xì)菌，打開(kāi)胃口。一起床就刷牙，可以有效地把口腔里一晚上積聚的細(xì)菌都先清除掉。還有一個(gè)原因，經(jīng)過(guò)一晚上的細(xì)菌積聚，口腔里多多少少會(huì)有些異味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷個(gè)牙清新一下口氣，有利于打開(kāi)胃口。醫(yī)師說(shuō)，先吃早飯?jiān)偎⒀赖暮锰幨?，有益于上班時(shí)的口氣清新。如果選擇飯后漱口，那只能沖掉一部分食物殘?jiān)?，但是清不干凈，附著在牙齒表面的一些黏性的東西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什么的，必須通過(guò)機(jī)械的方法把它清除掉。至于不刷牙先吃飯會(huì)不會(huì)把細(xì)菌吃下去影響健康？一般不會(huì)。因?yàn)榇蟛糠謺?huì)被胃酸殺滅，小部分到了腸道里，也沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)槟c道本身也存在著各種細(xì)菌，它們有平衡調(diào)節(jié)功能。

以上的就是關(guān)于早飯前刷牙好還是早飯后刷牙好的內(nèi)容介紹了。