現(xiàn)代人總喜歡把自己太累的原因總結(jié)為“工作太忙”，每天的工作實(shí)在是占據(jù)了太多的時間，很多人沒有自己的生活了。那么如何平衡工作和生活呢？

1、掌握工作與生活的節(jié)奏，掌握工作與生活的節(jié)奏意味著承認(rèn)生活有起有落，有高潮有低谷，而不是試圖讓所有事情都做到統(tǒng)一和平衡。有時候你需要快跑，有時候你需要放慢速度甚至保持不動。不要試圖在需要快跑的時候放慢速度或在需要放慢速度的時候加速。

2、工作與生活的統(tǒng)一在一定程度上和你在工作時的狀態(tài)有關(guān)，而不是你在工作上花了多少時間。工作時忠實(shí)于自己的信念會讓你感到安心;如果違背自己的核心價值觀，無論你取得多少成就，工作都無法讓你獲得意義感和滿足感，生活也會失去平衡。

3、提升工作與生活的品質(zhì)，職場或創(chuàng)業(yè)生活的品質(zhì)很重要。你投入工作的時間并不是衡量工作難度的唯一標(biāo)準(zhǔn)。創(chuàng)新、沖突、難處理的人際關(guān)系、缺乏欣賞、缺乏聯(lián)系或溝通、不確定性、壓力和不斷遭到打擊，這些都可能導(dǎo)致職場或創(chuàng)業(yè)生活的品質(zhì)降低，并迫使你付出遠(yuǎn)多于在積極、高效的環(huán)境下工作所投入的時間。

4、如果是有所成就的人，則是經(jīng)歷了三個階段：謀生階段、平衡階段、一體階段，如下接續(xù)：

5、謀生階段，工作和生活混在一起，除了睡覺，連吃飯也跟工作一起或在思考工作，連軸轉(zhuǎn)。

6、平衡階段，出門即工作，回家即生活，潛意識自然切割，自由轉(zhuǎn)換頻道，達(dá)到微妙且美妙的平衡。

7、一體階段，工作和生活渾然一體，卻不忙亂，怡然自得，工作即興趣，興趣即生活，生活即工作，這是享受工作和生活，頗有點(diǎn)采菊東籬下的感覺。

以上就是給各位帶來的關(guān)于如何平衡工作和生活的全部內(nèi)容了。