光照暴露會(huì)影響睡眠質(zhì)量以及內(nèi)分泌系統(tǒng)，可能導(dǎo)致肥胖。不過(guò)只放在一旁合上蓋子充電的手機(jī)并不會(huì)釋放藍(lán)光，問(wèn)題不大。

夜晚的光照暴露會(huì)影響人體節(jié)律和內(nèi)分泌系統(tǒng)，這個(gè)是有道理的。光照的存在容易讓人睡不好，而睡眠不足的情況下，瘦素的水平會(huì)受到影響，人也更容易吃下高熱量食物，容易肥胖。

不過(guò)手機(jī)在工作狀態(tài)下屏幕發(fā)出的光，只是放在一旁充電的話(huà)，應(yīng)該沒(méi)什么光，最多也就是充電器可能會(huì)有個(gè)指示燈亮，影響不大。

不過(guò)，睡前不要一直開(kāi)著電視、開(kāi)著燈或者一直玩手機(jī)，這個(gè)對(duì)改善睡眠質(zhì)量還是有幫助的。在床附近給手機(jī)充電，說(shuō)不定也是造成睡前玩手機(jī)的因素。