每到梅雨季節(jié)的時候人們就會感覺到悶熱潮濕，不管是心情還是情緒，都會被連帶著非常難受。來吧各位，梅雨季節(jié)一定要做好以下這些事情，你才能身心都健康哦。

保證室內(nèi)干燥

梅雨季節(jié)整日下雨，里里外外潮濕又黏膩，那么是很容易患上各種關(guān)節(jié)病的，還會導致人體濕氣太重，所以，要把屋子里打掃的干凈一些，保證室內(nèi)的干燥，比如可以使用竹炭包或者石灰粉在室內(nèi)各個角落，并且開窗透氣。

飲食調(diào)理

梅雨季節(jié)是要多吃一些有利于排除體內(nèi)濕氣的食物，比如說每天適當吃一些冬瓜，或者是蓮子薏米粥之類，能夠調(diào)理人體濕氣。

避免受涼

梅雨季節(jié)雖然雨水多，但是氣溫依舊會很高，那么在穿衣的時候就會越?jīng)隹煸胶?，這樣一旦被雨水打濕身體或者受涼會引發(fā)多種身體疾病的，所以一定要避免受潮受涼。

保證心態(tài)健康

每到梅雨季節(jié)，整個人就像是能夠擰出水似的，這樣心情會非常不好。人的病多數(shù)是生氣氣出來的，所以說一定要調(diào)整好心態(tài)，外邊沒有陽光，你可以做到心里有陽光哦。