如何抽煙才是正確的

吸煙有害健康這點是毋庸置疑的，其實抽煙也是有其學問的，特別是對于新手吸煙而言，所以新手吸煙的正確方法是很重要的，下面就先介紹一下抽煙怎么抽才是對的這個問題，以方便更好的了解怎么抽煙才算會抽。

吸煙前補充足夠水分

對于抽煙怎么抽才是對的第一點就是在吸煙前要先補充足夠水分，水是焦油的天然克星。水可以將吸煙過程中產(chǎn)生的大部分有害物質(zhì)通過尿道排出體外，所以，健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態(tài)下吸煙，養(yǎng)成先喝水后吸煙的習慣。

一支煙要一次吸完

新買的卷煙，在剛剛打開煙盒時不能立即吸食,這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風幾天才行。打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非煙草物質(zhì)所產(chǎn)生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目，這一點在抽煙怎么抽才是對的中非常關(guān)鍵。

要間歇性吸煙

一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。通常情況下混合型卷煙的生理強度高于烤煙型，雪茄煙高于混合型，吸食勁頭大的煙草產(chǎn)品能夠自動調(diào)整吸煙族的吸煙頻率和吸食強度，以達到減少吸煙星的目的，那么怎么抽煙才算會抽呢。

第一步，點火。要求煙支端部整個圓面被點燃，不能只點一半。第二步，頭一口煙吐掉。因為煙支還沒有進入正常燃燒狀態(tài)。 第三步，吸煙。將煙氣吸入口腔，使口腔內(nèi)充滿煙氣，稍作停留后，由口腔吸入空氣，煙氣自然向喉部運動，到達喉部時，關(guān)閉嘴唇，咽下煙氣，最后由鼻腔緩緩呼出。 其中，煙氣在口腔由前向后運動時，可以感受煙氣濃度、細膩度、對上顎的刺激性；煙氣接觸喉部時，可以感受煙氣的勁頭和對喉部的刺激性；煙氣由鼻腔呼出時，可以感受香氣質(zhì)、香氣量、香氣特征、雜氣、協(xié)調(diào)性及煙氣對鼻腔的刺激。