老年嗜睡如何預(yù)防？老年嗜睡可能是什么?。?/h1>
幻想曲
在日常生活中，很多老人在大白天的時候就會出現(xiàn)嗜睡的情況，很多人都并沒有太在意這個問題，但是從醫(yī)學(xué)角度來說的話，老年嗜睡可能是一些病癥的征兆。那么應(yīng)該如何預(yù)防老年嗜睡，又可能是什么疾病的征兆呢？
預(yù)防方法
?控制睡眠
對于老年人來說，要想預(yù)防老年嗜睡問題的話，每天一定要合理地控制好睡眠時間，每天的睡眠時間最好不要超過了10小時，因為如果睡得太長的話，在白天就一幅沒有睡醒的樣子，還容易誘發(fā)心臟病和腦卒中等病癥。
正確午睡
要想預(yù)防老年嗜睡問題的話，也要選擇正確的午睡方式。很多老年人在吃完中午飯之后都習(xí)慣性地想要睡一小會兒，這個習(xí)慣很正確，但是午睡的時間應(yīng)該控制在30-60min，不然起來之后就完全沒睡醒，長期這樣大白天也會嗜睡。
如果老年人出現(xiàn)了嗜睡情況的話，有可能是抑郁癥的前兆，抑郁癥的精神狀況長期都是處于在比較低沉情況的，而且根據(jù)相關(guān)專業(yè)人士的介紹，老年人患上抑郁癥之后睡眠時間也會明顯增加。
