看電視已經(jīng)成為我們工作學(xué)習(xí)之余的休閑方式。但是，你真的會看電視嗎？很多人會有關(guān)著燈看電視的習(xí)慣，但是其實關(guān)燈看電視是非常損害眼睛的，正確的看電視的方法是開著燈。下面就跟大家說說為什么。

簡要答案

看電視時，電視圖像和光線強弱的來回閃動，對眼睛的刺激很大，而開燈看電視則能減輕電視機屏幕上的光線對眼睛的刺激。所以，在看電視時應(yīng)該開著燈，來保護視力。

詳細(xì)內(nèi)容

有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關(guān)了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專家指出，這樣是不對的，電子屏幕的亮度與周圍黑暗的環(huán)境形成強烈的明暗對比，對眼睛刺激非常大，眼睛很容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。因此，晚上看電視的時候，進來開著燈， 不需要太亮，光線柔和的就可以。

夜間整體環(huán)境相對安靜，注意力集中，如果再關(guān)著燈看電視，那么我們的可視范圍真的就只有電視屏幕那么一塊地方了，長期的注意力集中減少眨眼頻率，眼睛會很容易感到眼干眼澀，導(dǎo)致眼疲勞，長期下去，近視的發(fā)生就是早晚的事兒了。看電視的時間一般為1至2小時為最佳，其間要適當(dāng)閉目養(yǎng)神，讓眼睛休息一會兒。

視力專家認(rèn)為，在看電視用電腦時，要注意糾正一些錯誤的觀念，適當(dāng)做做眼操，日常生活中注意飲食的搭配，以此來改善視覺健康。