大家性生活的時間是多久呢?和諧的性生活是許多夫妻都想要的，但是有些夫妻因為時間短的問題備受困擾，那么夫妻性生活時間短如何解決?一起來看看吧。

　　夫妻性生活時間短如何解決

　　1、使用安全套

　　夫妻生活比較短的夫妻，可以在進行夫妻生活的時候佩戴上安全套，不但避孕效果高達90%多，而且還能夠避免病菌傳染，同時還能夠使男性生殖器的敏感度下降，促使性生活的時間有所延長。

　　2、分散注意力

　　夫妻生活時間短，也有可能與心理因素有關，比如過度緊張，因此在進行夫妻生活時，要適當的分散自己的注意力，不要完全集中在夫妻生活上面，也不要過度在意時間的長短，反而能夠有效的延長夫妻生活的時間。

　　3、鍛煉下肢力量

　　通常下肢力量比較強的男性，性功能也會更強一些，因為想要增強下肢的力量，則需要積極的進行運動，從而使血液的流動速度變得更快，睪酮的分泌量也會有所提高，建議夫妻生活時間短的男性積極的鍛煉腿部的力量，比如多跑步。

　　4、調整飲食

　　腎虛的男性也很容易出現(xiàn)夫妻生活時間短的情況，因此在飲食方面要特別注意，建議多吃一些具有補腎養(yǎng)血功效的食物，比如核桃、黑米以及山藥，同時還要避免抽煙喝酒。

　　5、及時就醫(yī)

　　如果通過一段時間的調理之后，時間短并沒有得到明顯的改善，則要及時就醫(yī)。治療夫妻生活時間短的方法通常有三種，分別是心理治療、藥物治療、手術治療，患者可以根據自身的具體情況，選擇最合適的一種。比如因為情緒不佳導致時間短的男性，要積極的進行心理治療;因為包皮過長導致時間短的男性，要進行手術治療。

　　出現(xiàn)夫妻生活時間短的情況之后，妻子不要一味的埋怨丈夫，要給予足夠的理解和包容，不但能夠當初丈夫緩解緊張的情緒，而且還能夠使丈夫有更多的信心和力量解決相關的問題，不但能夠使夫妻生活時間短的情況在短時間內得到改善，還能夠使夫妻之間的感情更進一步，使婚姻變得更加穩(wěn)定。