每個(gè)人每天都會(huì)或多或少地?cái)z入堅(jiān)果，不僅因?yàn)閳?jiān)果中含有眾多的微量元素，也因?yàn)閳?jiān)果種類多樣，口感豐富，老少適宜。那么減肥能吃堅(jiān)果嗎？

1、減肥通常是可以吃堅(jiān)果的，但是不能過量。

2、堅(jiān)果當(dāng)中雖然富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是油脂比較高吃的比較多容易增加減肥的負(fù)擔(dān)，可以適量地吃一些，身體肥胖的不是特別嚴(yán)重，可以通過超聲溶脂的方式進(jìn)行改善，對身體內(nèi)的脂肪進(jìn)行分解，隨著身體的新陳代謝排出體外，達(dá)到減肥的效果。減肥期間要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的水果和蔬菜。

以上就是給各位帶來的關(guān)于減肥是否能吃堅(jiān)果的全部內(nèi)容了。