豆?jié){是將黃豆浸泡后，加水榨出來(lái)的汁煮開(kāi)后得到的飲品。因?yàn)辄S豆里面含有豐富的植物蛋白以及鈣質(zhì)，所以喝豆?jié){有著很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)和補(bǔ)鈣的作用。那么豆?jié){卡路里是多少呢？

豆?jié){卡路里是多少

1、豆?jié){的熱量并不高，每100克豆?jié){的熱量為16大卡，一杯豆?jié){大概有250克，熱量為40大卡。

2、不過(guò)很多人在喝豆?jié){的時(shí)候，覺(jué)得沒(méi)有味道不好喝，會(huì)加一些糖，這樣會(huì)使得豆?jié){的熱量升高，每100克甜豆?jié){的熱量為33大卡，一杯250克的甜豆?jié){所含有的熱量為82.5大卡。

3、豆?jié){的主要原料是黃大豆，黃大豆是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，因此豆?jié){中也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，包括不飽和脂肪酸、大豆蛋白、膳食纖維素、維他命以及鈣、鐵等礦物元素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

以上就是給各位帶來(lái)的關(guān)于豆?jié){卡路里是多少的全部?jī)?nèi)容了。