山竹個(gè)頭不大，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，而且號(hào)稱是榴蓮的最佳搭配，每次看到有山竹賣的的時(shí)候我都會(huì)買一點(diǎn)，那么山竹一天最多吃幾個(gè)呢？

1、一般最多吃8個(gè)，不超過(guò)500克為宜。

2、山竹味甘、性涼，含有豐富的膳食纖維、糖類、有機(jī)酸、維生素C、鎂、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，一天吃2-3個(gè)即可滿足身體需求，如果特別喜歡吃山竹的話，一天食用量不要超過(guò)500克，大約是7-8個(gè)山竹，避免多吃山竹導(dǎo)致的身體不適問(wèn)題。

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