黑豆內(nèi)含有大量植物雌激素，能夠調(diào)整卵泡發(fā)育不良。女性可以食用黑豆粥，黑豆湯和黑豆?jié){等，促進卵泡發(fā)育。當然其他谷類食物也對促進卵泡發(fā)育有很大的好處，女性平時要多食用。

甲魚湯作為一道大補身體的湯，不但可以讓女性身體強壯，還能促進女性卵泡發(fā)育。一般情況下，推薦女性在月經(jīng)期期末開始食用。

生姜紅糖茶可以暖宮，促進血液流動，調(diào)理女性月經(jīng)，月經(jīng)正常了，卵泡發(fā)育自然也正常了。

堅果類食物對女性的卵泡發(fā)育也有很大的好處，平時女性可以多食用核桃、花生、松子、腰果、開心果等堅果類食物。