山間空氣新鮮，環(huán)境優(yōu)雅。一到春季，很多人就會(huì)相約一起爬山。爬山是一種極佳的有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)心臟功能，改善肺部通氣量。但爬山有很多事項(xiàng)需要注意。那么爬山注意事項(xiàng)是什么呢？

1、準(zhǔn)備好裝備：爬山前，需要準(zhǔn)備一些必備的物品，如登山鞋、寬松舒適的衣服、礦泉水、紙巾、坐墊等。其中，登山鞋具有防滑的作用，能保護(hù)人的腳踝，避免人在行走過(guò)程中滑倒。舒適的衣服則能讓人自由伸展手腳，水能補(bǔ)充人流失的水分，紙巾則用于擦拭人所流的汗，避免汗水浸透衣服引起不適。

2、剛開(kāi)始不要快走：爬山最忌諱的是快走，因?yàn)橐话懵吠径急容^長(zhǎng)，如果快走，很容易出現(xiàn)體力不支的秦光，所以慢走，一步一步往上爬，調(diào)整好呼吸，才不會(huì)爬得很累。

3、走路不看景：山上風(fēng)景雖美，但走路看景，人容易分神，如果山路崎嶇，不小心踩空，很容易發(fā)生危險(xiǎn)，所以，建議走路不看景，看景不走路。

4、一定要堅(jiān)持：很多人爬山時(shí)都會(huì)感到累，尤其是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人，如果中途停下來(lái)，可能會(huì)有種想放棄登上山頂?shù)母杏X(jué)，所以，最好不要這樣做，應(yīng)互相鼓勵(lì)，持續(xù)前進(jìn)，堅(jiān)持到最后，以鍛煉自身的意志。

以上就是爬山注意事項(xiàng)是什么的介紹了，我們爬山時(shí)一定要注意些。