打羽毛球雖然是適合男女老少的運(yùn)動(dòng)，操作簡(jiǎn)單，健身效果也好，還能幫助減肥，不過(guò)有一些事項(xiàng)還是要注意的，以免給身體帶來(lái)傷害。那么打羽毛球前要注意什么呢？

1、準(zhǔn)備防滑功能好的鞋子：盡量穿羽毛球?qū)Ｓ眯?，以避免運(yùn)動(dòng)中可能的崴腳意外。鞋底應(yīng)選薄的，具有減震、緩沖功能；鞋底材質(zhì)可以選擇生膠或牛筋質(zhì)地的，紋路交錯(cuò)細(xì)密，摩擦力大，抓地性能好，防滑功能好。

2、穿棉質(zhì)的球襪：襪子應(yīng)選棉質(zhì)的，不能太薄，最好厚些，這樣才能有較大的摩擦力，防止受傷。

3、佩戴護(hù)腕、護(hù)膝：如果覺(jué)得有必要的，可以佩戴護(hù)腕，護(hù)肘，護(hù)膝和護(hù)腰，更好的保護(hù)身體各個(gè)部位，避免在運(yùn)動(dòng)中受傷。

以上就是打羽毛球前要注意什么的介紹了，希望對(duì)你有幫助。