仰臥起坐

在室內(nèi)有塊地方，就可以做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能鍛煉腹部肌肉，減掉小肚子。

原地跑步

原地跑步可以彌補(bǔ)室內(nèi)場地小的缺點(diǎn)，只做高抬腿和擺動(dòng)手臂的動(dòng)作，人還在原地不動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最適合家里地方特別小的人運(yùn)動(dòng)。

俯臥撐

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最能鍛煉人的臂力，男士們大多喜歡做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做，就能使上臂肌肉格外健壯。

呼拉圈

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是有器械的運(yùn)動(dòng)，但是呼拉圈是圍著人轉(zhuǎn)的，所以不需要太多的地方就可以，小孩子們也會喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的。