小區(qū)里有幾種健身器械，下面就說(shuō)說(shuō)如何正確使用小區(qū)健身器械來(lái)鍛煉身體。

跑步機(jī)

這種跑步機(jī)在小區(qū)里比較常見(jiàn)，人站在上面，雙手扶著上面的欄桿，雙腳蹬在滾軸上，可快可慢，自己掌握速度，可以鍛煉腿部肌肉，但這種器械，小孩子要注意安全。

三位扭腰器

這種器械可以三個(gè)人同時(shí)鍛煉，站在下面的底盤上，手扶著上面的欄桿，左右扭腰，鍛煉腰部肌肉。

太空漫步機(jī)

這種器械最好玩了，在小區(qū)里，大家都搶著玩這個(gè)，站在下面的踏板上，手扶著上面的欄桿，兩腳可以一前一后，也可以同時(shí)前后晃動(dòng)，可以鍛煉腿部肌肉。

翹翹板

這種器械可以鍛煉腿部肌肉，兩個(gè)人的體重差不多是最好的，否則，身體重的一方總是挨蹲，這種器械比較重，摔下來(lái)有比較疼，小孩子要注意安全。