你知道怎么在游泳中換氣嗎？一起來看看吧。

如果是游泳初學(xué)者的話，可以先輔助游泳池的岸邊進(jìn)行換氣的練習(xí)，在練習(xí)的時候我們要注意盡量減少吸氣的時間。而呼氣的時候要短促有力。

在游泳的時候我們可以選擇在轉(zhuǎn)頭或者是轉(zhuǎn)身的時候趁機(jī)進(jìn)行呼吸，這就需要你有良好的協(xié)調(diào)性，并且配合好自己的動作和呼吸時間

在游泳時換氣的時候可以注意你在水上面吸了一口氣以后，然后把頭慢慢埋入水中，這時候要用鼻子一點一點的吐氣，而且不要等這一口氣完全吐完以后再去吸下一口氣。

在游泳過程中我的心得是“嘴吸鼻呼，水面上吸水面下呼?！比绻L時間在水下則因人而異，氣長氣短也需要長時間的練習(xí)。如果是初學(xué)者不太熟練的話也可以自己在家中用盆接一盆水然后進(jìn)行嘗試。