因?yàn)榈驹趽Q氣時(shí)依靠的是水感，有可能是你的動(dòng)作比較僵硬，沒(méi)有把腰部和腹部的力量合理的用上。

一般這種情況你可以去買一塊游泳訓(xùn)練板做一些蝶泳腿練習(xí)，記住打腿時(shí)要像海豚一樣用腰部和腹部來(lái)帶動(dòng)打腿，因?yàn)榈颈旧砭褪悄７潞ｋ嗖粩嘤缮眢w制造幅度前進(jìn)的。

還有可能就是你在蝶泳時(shí)沒(méi)有掌握好最佳的呼吸時(shí)機(jī)，也沒(méi)有配合好劃臂的節(jié)奏，導(dǎo)致你在換氣時(shí)總是嗆水。

一般這種情況就需要去進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練的話主要專注于劃臂的高點(diǎn)吸氣，讓身體姿勢(shì)去決定呼吸的開始和結(jié)束。