多吃新鮮的蔬菜，我發(fā)現(xiàn)自己家的寶寶好像上火了，那么在平時做菜的時候就可以多做一些新鮮的蔬菜，比如說蘿卜蓮藕這些蔬菜含有的維生素比較豐富，能夠很好的降火，寶寶多吃一點非常的有利。

不要給孩子吃油膩的食物，其實很多小孩子都比較喜歡吃一些油膩的東西，就比如說像是平時吃的菜或者是肉之類的，都喜歡紅燒油炸，而這些油膩的食物往往會讓小孩子上火的情況越來越嚴重，所以盡量不要吃。

控制孩子的零食，很多家長都喜歡給孩子吃一些零食，因為寶寶比較喜歡吃這些東西，但其實現(xiàn)在市面上的零食基本上都是高油高糖的垃圾食品，寶寶如果吃的比較多，肯定會出現(xiàn)上火的癥狀。

喝一點清淡的粥品，寶寶如果咽喉腫痛之類的，那么就可以給他熬一些清淡的小米粥或者是大米粥，盡量的不要使用任何的肉類，這樣寶寶喝下去嗓子不會太難受，而且喝粥品有利于養(yǎng)胃和寶寶降火。

不要吃辣的東西，寶寶上火一般來說大便也會比較干燥，甚至排便困難，出現(xiàn)便秘的情況，那么在這種情況下就千萬不要再吃一些辣的東西，否則很有可能會引起嚴重的便秘，甚至是出血。

給孩子多吃一點山楂，山楂屬于一種非常好的健脾開胃的食物，尤其是小孩子上火腸胃不好或者是腸胃積食，多吃一點山楂能夠很好的促進腸胃蠕動，從而達到消化的目的，而且有利于小孩子的降火。

多喝一點白開水，尤其是天氣比較干燥的時候，如果寶寶不多喝點白開水，那么很容易就會因為身體缺水而引起上火，所以寶寶出現(xiàn)上火的癥狀，寶媽可以在家里面多給孩子喂一點白開水，身體里面水分比較充足，之后，自然而然的也就能夠達到降火的效果。

吃一點冰糖雪梨，有的時候?qū)殞毘霈F(xiàn)上火的情況，會有咽喉腫痛的癥狀那么在這個時候爆發(fā)，就可以給孩子蒸一個冰糖雪梨，吃起來甜甜軟軟的小孩子比較喜歡，而且這種冰糖雪梨降火的效果非常的棒。