飲食盡量清淡，老年人在飲食方面一定要清淡，葷素搭配要得當(dāng)，這樣營(yíng)養(yǎng)攝入才能夠均衡，千萬(wàn)不要吃一些脂肪含量太高的食物或者是鹽分的攝入過(guò)高，都會(huì)造成血管硬化，很多的老年癡呆癥其實(shí)就是由于動(dòng)脈硬化引起的。

避免使用鋁制的餐具，現(xiàn)在很多人為了干凈都會(huì)選擇一些鋁制的餐具，但是這些餐具其實(shí)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)根本就不好，因?yàn)槔夏臧V呆癥的人往往都是身體里面鋁的含量比別人要高一些，而這種元素是誘發(fā)老年癡呆癥的重要方面。

經(jīng)常使用腦子，可能老年人會(huì)感覺(jué)自己不用工作了，平時(shí)只需要修身養(yǎng)性就行，但是老年人想要預(yù)防老年癡呆癥，應(yīng)該經(jīng)常用一用自己的腦子，這樣讓腦子一直處在一種活躍健康的狀態(tài)，才能夠減緩腦子慢慢退化的速度。

多補(bǔ)充維生素，老年人隨著年齡不斷的增大，身體里面的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不斷的流失，而且身體各個(gè)器官的功能也會(huì)減弱，這個(gè)時(shí)候一定要注意多補(bǔ)充一些維生素，因?yàn)榫S生素能夠很好的促進(jìn)我們大腦細(xì)胞的發(fā)育，當(dāng)然也就能夠減少這種老年癡呆病癥的出現(xiàn)。

預(yù)防便秘，老年人身體消化功能減弱，當(dāng)然經(jīng)常就會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，所以老年人一定要預(yù)防自己出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的便秘會(huì)直接導(dǎo)致這些老年人智力也會(huì)不斷的下降，當(dāng)然就會(huì)誘發(fā)老年癡呆癥。

多聽(tīng)聽(tīng)歌曲，平時(shí)在家里面不要總是悶著，坐著不看電視也不聽(tīng)歌，平時(shí)在家里自己?jiǎn)为?dú)一個(gè)人的時(shí)候，可以多聽(tīng)一聽(tīng)歌曲，因?yàn)槁?tīng)歌能夠很好的讓我們大腦細(xì)胞活躍，而且還可以讓身體的荷爾蒙不斷分泌，從而有利于身體各個(gè)器官的活躍。

多運(yùn)動(dòng)，老年人要身體健康應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，可以每天出去打打太極，跑跑步或者是呼吸呼吸新鮮的空氣之類的，另外老年人經(jīng)常的跑步能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，當(dāng)然也就有利于活躍大腦細(xì)胞，對(duì)于大腦活動(dòng)以及大腦細(xì)胞的修復(fù)非常的有幫助。

遠(yuǎn)離煙酒，吸煙喝酒其實(shí)都是危害我們身體健康的一些因素，因?yàn)闊熅评锩娑己胁焕谌梭w健康的成分，當(dāng)然也會(huì)對(duì)我們的大腦產(chǎn)生一定的影響，所以想要預(yù)防老年人出現(xiàn)癡呆的情況，就應(yīng)該減少這些有害物質(zhì)的攝入。