甘蔗，甘蔗的含糖量非常的高，如果在減肥期間空腹直接吃甘蔗的話，往往會導(dǎo)致我們的胃痛甚至是胃脹，而且攝入過多還有可能會因為過量糖分攝入，產(chǎn)生昏迷的情況。

榴蓮，說到這種熱帶水果可能很多人都特別的喜歡吃，但是大家知道嗎？榴蓮里面所含有的熱量非常的高，只要比我們吃肉的熱量更高一些，因此如果減肥期間吃大量的榴蓮，反而會攝入過多的熱量，讓人迅速的發(fā)胖。

葡萄，葡萄相對來說它的糖分含量真的是太高了，所以在減肥的時候，如果只是吃葡萄，并不能夠達到減肥的目的，反而會讓身體里面糖分的攝入越來越多，甚至還會引起身體的一些疾病。

西瓜，西瓜屬于夏季一種非常普通的水果，尤其是放在冰箱里面稍微冰一下，吃起來冰冰涼涼的，所以很多人都會作為一種解渴的冷飲，但其實西瓜里面所含有的糖分非常的多，如果大量的吃西瓜糖分在體內(nèi)越堆越多，當然也就會讓人越來越胖。

椰子，椰子典型的熱帶水果，尤其是那種看著美麗的海邊喝著椰汁，感覺真的是太唯美了，但是椰子這種水果它的含油量也是非常的高，它還含有了脂肪以及大量的蛋白質(zhì)，你想要減肥的女性，如果喝椰汁過多的話，反而會身體肥胖起來。

龍眼，龍眼絕對是數(shù)一數(shù)二的高熱量的一種水果，居然龍眼相比較于干桂圓來說，并沒有達到它的熱量高度，但是龍眼如果人們吃的比較多，也不能夠達到減肥的效果，反而會讓人感覺身體越來越重。

香蕉，關(guān)于香蕉在減肥期間不能多吃，可能很多人都不是很理解，為什么香蕉雖然說是一種很不錯的水果，像是能夠延緩衰老，增強身體免疫力，但是在減肥的時候，如果吃太多的香蕉，它的熱量含量也是比較高的。

荔枝，荔枝的糖分以及它所含有的熱量，相對來說都是水果里面比較高的啦，它的熱量含量大概是達到了70大卡每一百克，所以我們在平時如果荔枝吃的比較多，會感覺上火。