苦瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，那么大家知道吃苦瓜的好處和壞處都有哪些嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。

首先，苦瓜中含有的苦味素可以抑制體內(nèi)腫瘤和癌細(xì)胞的發(fā)展，所以多食用苦瓜可以起到很好的防癌抗癌作用。

而且，苦瓜中含有著大量的維生素C和其他礦物質(zhì)，可以加快人體新陳代謝速度，苦瓜還具有很好的降血糖作用。

另外，苦瓜還是一種天然的減肥食物，苦瓜中含有的物質(zhì)可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒，幫助我們達(dá)到減肥目的。

而吃苦瓜的壞處就是：過量食用苦瓜容易傷及脾胃，而且如果腹瀉的時(shí)候食用苦瓜的話，還會(huì)加重腹瀉狀態(tài)。