吃了飯之后不宜馬上使用抖抖機(jī)，因?yàn)閯偝粤孙垊×疫\(yùn)動，容易消化不良，當(dāng)然在吃飯的時(shí)候也不適用，最好的時(shí)間是飯前一小時(shí)或者飯后半小時(shí)

不要因?yàn)橄霚p肥就長時(shí)間使用抖抖機(jī)，抖抖機(jī)使用半個(gè)小時(shí)最合適，使用時(shí)間過長易對身體造成傷害。

家里的抖抖機(jī)盡量避免未成熟的小孩使用，因?yàn)槎抖稒C(jī)的運(yùn)動只適合身體發(fā)育完全的人，小孩使用不利于他們的生長發(fā)育。

抖抖機(jī)使用的過程如果出現(xiàn)胃痛，心痛等問題，此時(shí)應(yīng)當(dāng)停止使用，適當(dāng)休息

使用抖抖機(jī)前不要喝大量的水，特別是前十分鐘之內(nèi)，因?yàn)楹却罅康乃蠖抖稒C(jī)的劇烈運(yùn)動會對胃造成傷害。

特別提示

希望你擁有一個(gè)完美的身軀