眾所周知，喝水對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要，它能夠補(bǔ)充我們體內(nèi)所需水分，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，一些人還喜歡喝冰水，冰水冰涼解渴，喝起來(lái)很過(guò)癮，即使在冬天，一些人也改不掉這個(gè)習(xí)慣，那么喝冰水的好處和壞處都有哪些呢?吐客網(wǎng)為您盤點(diǎn)。

喝冰水的好處

1、有助于提高大腦警覺(jué)性：腎上腺素能夠讓我們更清醒、警覺(jué)，除了咖啡因可以做到這一點(diǎn)，冷水也可以有這樣的作用，冷水能夠讓大腦更專注，讓注意力變得更集中，從而提高警惕性。

2、可以緩解疼痛：冰水能夠幫助緩解疼痛，這是因?yàn)槔渌谶M(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)刺激腎上腺素的分泌，這種激素能夠幫助分散大腦對(duì)疼痛的注意力，從而減輕一些疼痛感。

3、預(yù)防中暑：當(dāng)夏季溫度過(guò)高的時(shí)候，很多人會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，這時(shí)候可以喝一些冷水，來(lái)幫助身體快速地吸收水分，并降低體內(nèi)的溫度，預(yù)防中暑的情況。

喝冰水的壞處

1、導(dǎo)致消化不良：大量冰水在進(jìn)入胃部后就很容易降低胃部?jī)?nèi)多酶的活性，就容易引起胃黏膜血管收縮，導(dǎo)致消化不良的產(chǎn)生。

2、出現(xiàn)腹痛腹瀉：尤其對(duì)于腸胃較弱的人群來(lái)說(shuō)，飲用冰水容易刺激腸胃，加快胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)還會(huì)引起胃腸痙攣、肚子疼等情況的發(fā)生。

3、引起胃?。喝绻?jīng)常喝冰水，會(huì)讓內(nèi)臟驟然收縮，腸胃的蠕動(dòng)就會(huì)減緩甚至停止運(yùn)作，會(huì)讓胃黏膜受到損傷，長(zhǎng)期受損就會(huì)引發(fā)胃病。

所以大家從上述文章中看出來(lái)了，飲用冰水雖然在一定程度上可以起到預(yù)防中暑、緩解疼痛的好處，但是長(zhǎng)期喝冰水對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)還是弊大于利的，吐客網(wǎng)溫馨提醒，我們常說(shuō)的多喝熱水還是有一定道理的，特別是對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，要盡可能的少喝冰水。