很多人在學(xué)習(xí)中，往往是由于心態(tài)不夠好，在學(xué)習(xí)的時(shí)候容易緊張，導(dǎo)致需要記的東西花費(fèi)很多時(shí)間都還是記不住，這樣不僅僅會(huì)讓我們的精神高度緊張，還會(huì)影響我們的身體健康，那么怎樣才能讓自己的記憶力變好呢？

1、分散時(shí)間，很多人由于長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)導(dǎo)致原本該記住的東西顯得混亂，一學(xué)起來完全不顧自己大腦的疲憊，這樣也是不利于記憶的，最好是能夠?qū)W習(xí)一段時(shí)間，讓大腦得到休息之后再學(xué)習(xí)。例如，可以吃點(diǎn)零食或者和同學(xué)聊一下天，不要使大腦一直處于高度緊張的狀態(tài)。

2、注意營(yíng)養(yǎng)，如果長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)或者長(zhǎng)時(shí)間的需要記憶東西，那么最好是能夠在平時(shí)的生活中注意營(yíng)養(yǎng)，不僅僅是身體的營(yíng)養(yǎng)，更要注意保護(hù)我們的大腦，吃一些對(duì)大腦好的食物，例如核桃之類的。

3、在平時(shí)的生活中，可以經(jīng)常鍛煉自己的記憶力，這樣在我們真的開始記東西的時(shí)候就會(huì)比較輕松。例如，看到車牌的時(shí)候可以快速的記一下車牌，然后看自己是否能夠復(fù)述出來。

4、分開類似的學(xué)科，例如，政治和歷史，這樣兩門相似的學(xué)科就不要放在一起，這樣在背的時(shí)候容易記混淆，同時(shí)需要記憶的東西我們可以放到早上或者晚上，這樣容易受其它東西的影響就會(huì)比較小。

5、找到適合自己的方法，很多時(shí)候，我們看到別人記憶的方法，覺得很好，然后就去學(xué)習(xí)別人的方法，其實(shí)在很多時(shí)候，別人的方法是根本就不適合我們的，最重要的還是要找到適合自己的方法。

以上就小編給大家分享的讓自己的記憶力變好方法，只要大家掌握好以上方法加以練習(xí)，那么就可以有機(jī)會(huì)讓自己的記憶力變好了，希望能幫到大家。